Präventive Schlafberatung

2h Beratung - 170€

Ich berate euch als werdende Eltern, Eltern von Babys zwischen 0 und 6 Monaten oder auch Großeltern.

Das Angebot richtet sich an alle, die schon viel von dem Thema Babyschlaf und schlaflosen Nächten gehört haben und frühzeitig vorbeugend aktiv werden wollen.

Inhalte:

• Schlafumgebung & Schlafhygiene
• Schlafbiologie (wann schläft mein Kind am besten ein, wie lange schläft es, was gibt es für biologische Tiefschlaf- und Leichtschlafphasen uvm.)
• diverse Handouts mit informativen Übersichten über den Schlafbedarf und Wachphasen in den verschiedenen Lebensmonaten

Die Beratung teilt sich auf zwei intensive Video-Calls von jeweils 60 Minuten Dauer auf. 

Schlafberatung Basic

7h Beratung & Analyse - 550€ / Zwillinge 600€

 Mein Online Einzel Coaching umfasst folgende Inhalte:

• Schlafhygiene & Schlafumgebung
• Schlafbiologie 
• Was ist normal und wann sprechen wir von Schlafproblemen?
• Wie gehen wir mit Einschlafhilfen und der Überreizung um?
• Individuelle Ursachenanalyse gemeinsam mit euch als Eltern
• Schlafprotokoll und darauf folgende Analyse
• Ein nach euren Bedürfnissen und Zielen abgestimmter, individueller Meilenstein-Plan, der zu keiner Zeit die Grundbedürfnisse eines Kleinkindes außer Acht lässt
• Dauerhafte Begleitung eurer Meilensteine und regelmäßige Feedbackgespräche

Beratung von Mehrlingen oder Geschwistern wird mit 50,00 Euro Aufpreis berechnet.

Schlafberatung 
Kompakt

1h Einzelberatung - 85€

Ihr seid bereits aus eigener Kraft auf einem guten Weg und habt ein grundsätzlich routiniertes Schlafverhalten?

Dennoch wisst ihr nicht, wie ihr nun die Nächte z.B. ohne Windel oder Schnuller bewältigen sollt?

Ihr wollt die Milchflasche absetzen oder habt als Mutter entschieden, abzustillen und wisst nicht genau, wie ihr eventuelle Auswirkungen in der Nacht bewältigen sollt?

Ihr könnt jederzeit eine Einzelstunde anfragen und wir besprechen euer konkretes Problem - kurz und kompakt.

*Sofern die Herausforderung umfangreicher ist weise ich euch darauf hin.
**Handelt es sich um Geschwisterkinder, Zwillinge oder Mehrlinge liegt die Stundenpauschale bei 95,00 Euro.

Struktur im Alltag

2,5h Beratung - 210€

Das Paket beinhaltet ein Kennenlerngespräch und eine Analyse zu euren täglichen Familienaufgaben inkl. aller Routinen, Hürden, Aufgaben, zeitlichen Herausforderungen, Stressoren etc.

• Wir besprechen dies in 1h via Videocall
• 1h umfasst die Ausarbeitung eures individuellen Tagesplans
• 0,5h umfasst das Abschlussgespräch